Каталог статей

Челночный бег

Fri, 19 Jun 2026 06:58:36 GMT

По команде «На старт» тестируемый становится перед стартовой линией, так, чтобы толчковая нога находилась у стартовой линии, а другая была бы отставлена на полшага назад (наступать на стартовую линию запрещено).

Рывок гири 16 кг

Fri, 19 Jun 2026 06:57:32 GMT

Тестирование проводятся на помосте или любой ровной площадке размером 2х2 метра. Участник выполняет испытание в спортивной форме, позволяющей судьям определять выпрямление работающей руки и разгибание ног в тазобедренных и коленных суставах (рекомендуется футболка с коротким рукавом и шорты).

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

Fri, 19 Jun 2026 06:56:05 GMT

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью. Участник принимает ИП: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками допускается.

Поднимание туловища из положения лежа на спине

Thu, 18 Jun 2026 06:55:56 GMT

Поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из исходного положения: лежа на спине, на гимнастическом мате, руки за головой «в замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Thu, 18 Jun 2026 06:53:19 GMT

Тестирование проводится в гимнастическом (спортивном) зале или на универсальной спортивной площадке. Место выполнения испытания необходимо оградить лентой, для того чтобы тестируемому никто не мешал в достижении максимального результата.

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине

Wed, 17 Jun 2026 06:52:46 GMT

Подтягивание на низкой перекладине выполняется из исходного положения: вис лежа лицом вверх хватом сверху, руки на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, стопы вместе, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см.

Подтягивание из виса на высокой перекладине

Wed, 17 Jun 2026 06:50:36 GMT

Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки и ноги прямые, ноги не касаются пола, ступни вместе.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье

Tue, 16 Jun 2026 06:49:21 GMT

Для проведения данного испытания из оборудования требуется гимнастическая скамейка, 20-ти сантиметровая линейка.

Сотрудники филиала ФГКУ «УВР ВНГ России

Tue, 16 Jun 2026 06:46:03 GMT

Проявив высокий уровень подготовки, они выполнили нормативы на золотые, серебряные и бронзовые знаки отличия

Награждение знаками отличия.

Mon, 15 Jun 2026 06:44:05 GMT

На стадионе «Анжерский» в торжественной обстановке чествовали юных героев спорта.