Очень важный вопрос, который мы слышим часто!
Как же подготовиться к испытаниям ГТО?
Самое время узнать:

1. Ознакомьтесь с требованиями на сайте ГТО

(официальный сайт ВФСК ГТО https://user.gto.ru/)

      Изучите их внимательно, чтобы понимать, что вам предстоит сделать и какие навыки и умения необходимо развить.

2. Планируйте свой подготовительный период

      Желательно составить план своих тренировок. Определите, сколько времени у вас есть до испытаний и как часто вы будете тренироваться.

3. Прорабатывайте каждый элемент испытаний.

Делайте упор на тех элементах, которые вызывают у вас затруднения.

4. Не забывайте про правильное питание.

      Употребляйте достаточное количество белков, углеводов и жиров, а также употребляйте достаточное количество воды.

5. Не забывайте про отдых.

       Отдых поможет вашему организму восстановиться и готовиться к новым испытаниям.

        Проходить испытания ГТО может любой человек, кто заботится о своем здоровье и интересуется физической культурой. Главное — регулярно заниматься упражнениями, расширять свой кругозор и предельно использовать свои физические возможности.